Приветствую всех. Это мой всего лишь 4-й полноценный пост за год.
Сожалею, что не получается чаще писать. Формат блога, особенно на движке, подразумевает что запись надо хоть как-то оформить. Более того, чем больше всего происходит – тем страшнее садиться за написание, понимая что это надолго)
Посему, мелкие мысли я по-прежнему оформляю в ВК: https://vk.com/artodocx, ну а итоги года традицонно будут здесь. Они были всего два раза, но это не может не стать традицией)
Свадьба
Первое и главное, что произошло за год, это, естественно, создание моей семьи.
Мы с Татьяной встречались почти 6.5 лет до свадьбы и я всё время поражался, насколько это замечательная девушка. Собственно, спустя 5.5 месяцев после данного события я так и не могу понять, реально ли мне так повезло в жизни, или это сон) В общем, совет для всех: женитесь, не пожалеете.
Правда, выбирать нужно грамотно (как я!)), чтобы совет сработал. В первую очередь ум, во вторую – постоянное движение человека вперед, в третью – красота. Всё это, имхо, примерно поровну надо учитывать. Если всё складывается – счастью нет предела.
Путешествия
Про них подробно писать не буду, т.к. это не достижения.
Фото опубликовано Захар (@plodunov)
Есть подозрение, что в ближайший год все путешествия будут связаны со спортом. В принципе, я не против. Из намеченного это Кипр, Польша, Литва (всё как и в этом году), плюс США (сбор) и Австрия (половинка). Поеду ли на половинку зависит от 3-недельного сбора на Кипре. Если пройдем хорошо и без травм – поеду.
Спорт
Спорт сейчас для меня складывается из двух составляющих.
Во-первых, это команда TriStyle, которую мы создали в конце 2015-го. В прошлых итогах я писал, что сделаю развитие школы триатлона своим приоритетом на этот год. Получилось всё лучше, чем я ожидал.
Минская команда TriStyle на подведении итогов сезона.
Вчера мы уже подводили итоги года команды в собственной студии триатлона, которая расположена в «центральном центре» Минска и оборудована самым топовым оборудованием на сегодняшний день (а также дарили вот такие календари).
К слову говоря, создание студии и покупка оборудования никак не отразилась на наших ценах. Это просто улучшение качества обслуживания.
А оборудование там достойное:
- Костюмы для EMS-тренировок последней модели (тренировки с использованием электроимпульсов). Возможно, именно благодаря им и написан сегодняшний отчет. Потому как, потренировавшись позавчера, я сегодня попросту не могу ходить)) Так себе эксперимент вышел, больше не будем баловаться с нагрузкой.
- Велостанки Tacs multiplayer (с выводом на две плазмы, виртуальной реальностью, имитацией рельефа). Будем на них тестировать горные трассы перед гонками и с помощью лактометра определять оптимальные пульса на велоэтап. Также в студии 2 обычных велотренажера + роллерный + под заднее колесо.
- Беговая дорожка PRO уровня, а также эллипсоид.
- Тренажер сухого плавания для силовой работы.
- Комплекс кроссфита
- TRX-петли
- Массажный кабинет (а также две раздевалки (м/ж) и два душа).
В общем-то, в данной студии мы и подводили итоги сезона. Соревнований было много, много побед, рекордов РБ, личников и прочего. Писать не буду, просто посмотрите презентацию ниже. Там же в конце и про наши планы на следующий год (старты и развитие).
Вторая грань – это мой личный спорт.
За этот год я, наверно, провел лишь пару самостоятельных тренировок. В основном тренировки в группе с тренером, и это здорово. По-прежнему 6 раз в неделю и седьмой день баня (с массажистом, тоже нашим командным).
Не обошлось без травм. Летом воспалилась связка на правой ноге, я её слабо лечил, в итоге почти 3 месяца не бегал. Ну а также в начале года обострились мои проблемы с горлом, поэтому пришлось ограничивать бассейн.
В общем-то, это не помешало провести успешный сезон. Из основного по любителям:
- 1-е место на Кубке РБ по акватлону (400м+2км)
- 1-е место на Кубке РБ спринт триатлон (600м+15км+3км)
- 1-е место на Чемпионате РБ на олимпийке (1500м+40км+10км)
- 2-е место на Кубке РБ по акватлону (200м+1км)
Сложнее всего сейчас в Беларуси выиграть наш внутренний Кубок TriStyle, т.к. конкуренция серьезная. Жаль, что пропущу наш TriStyle Swimming Cup (заплыв на 1.5км), который пройдет 31-го декабря в 7 утра. В плавании за сезон я добавил.
К слову, 1-го января в 9 утра у нас лыжная тренировка.
Общий объем за этот год чуть меньше, чем за прошлый.
Результаты (в скобках указан результат за предыдущий, 2015-й год)
- 410 часов часов тренировок в сумме (490 за прошлый год)
- Средняя частота пульса на тренировках: 139 (143)
- Плавание: 225км (199)
- Вело: 4470км (5610)
- Бег: 1034км (1070)
- 12 часов лыжи и другая нагрузка
- ОФП и тренажерка: 35 часов (45)
Задачи по объемам, поставленные в прошлом году, не выполнены. Тем не менее, по личным ощущениям, прогресс в триатлоне равномерный и уверенный, что позволяет надеяться на увеличение результатов и в дальнейшем.
Тяжело в учении — тяжело в бою. Это триатлон, что поделать.
Фото опубликовано Захар (@plodunov)
Веб-студия
Мы переквалифицировались на огромные и дорогие заказы. Так проще для меня и для всех. Нет, мы по-прежнему беремся и за небольшие и-магазины, но основной доход идет от сайтов крупных компаний и корпоративных социальных сетей. А также создания web-платформ полного цикла (включая внутренние филиалы, ПО для складов и т.д.).
ECHO
Тут всё стабильно. Ребята работают с крупными инвесторами и донабор не планируется в ближайшее время.
Однако, с января я планирую расширять свой собственный портфель акций на долгосрок. Некоторые инвестиционные идеи буду описывать в ВК, если позволит время. В принципе, мне всегда можно написать и что-то спросить по этому поводу. Не быстро, но стараюсь отвечать всем.
TriStyle
На самом деле, TriStyle меня увлекает целиком и полностью. Это действительно классный бизнес на грани спорта и науки, который мне волей случая повезло развивать с сильнейшим тренером страны и благодаря этому ещё и привлечь в свой клуб сильнейших спортсменов страны и Европы.
За этот год мы сделали действительно много (см. презентацию выше), ещё больше сделаем за следующий.
TriStyle не будет оставаться просто триатлонным брендом. Хочется объединить его вместе с TriStyle Swim и TriStyle Med (клиникой спортивной медицины). Надеюсь, в следующем годовом отчёте я расскажу и покажу это более подробно.
В общем, и на 2017-й год TriStyle – это моё основное направление, силы и время.
Мне нравится наша команда, нравятся люди, которые собираются в неё (благодаря тому, что длинный триатлон объединяет сильнейших индивидуумов не только в спортивном плане).
Нравятся результаты, например эти: http://tristylecup.tristyle.by
Таким образом, стоит задекларировать тот факт, что за последний год мои личные амбиции превратились в командные. Мне так же важно, чтобы выигрывал каждый ученик, как и мои собственные победы. Променять свою Кону на две Коны наших спортсменов – запросто, буду только рад.
Разное
- Мы завели собаку. Золотистый ретривер, зовут «Снежный Марс» или просто «Марс». Пока ещё совсем щенок, но скоро будет огромным дружелюбным псом) Дрессируем с кинологом, это интересно и познавательно. Как вариант, рассматриваю в следующем году возможность пробежать на соревнованиях по каникроссу.
Третий, и не последний, член нашей семьи. Золотистый ретривер, щеночек, очень воспитанный)
Фото опубликовано Захар (@plodunov)
- Очень запомнились сборы на Кипре. Уработался там знатно. К слову говоря, в этом году наших спортсменов вместе с семьями будет около 35 человек на Кипре с 18.03 по 08.04. Постараюсь сделать классное видео и выложить в отчете следующего года
- Гоняли с Ильей на горнолыжку. В этом году также с TriStyle планируем в Италию на лыжи на недельку в феврале.
- Хотел было начать перечислять соревнования, но их было около 16шт. Пьедесталы выписал выше, остальное опыт и крутые эмоции. Раньше писал обо всём подробно в блог IronMan, но сейчас действительно не успеваю. Хочу заставить себя чаще писать что-то в ВК чтобы не терять остатки навыков копирайтинга. Надеюсь, получится в 2017-м.
- Стартанул свой первый Half IronMan (в следующем году их планируется 3). Больше запомнилась классная поездка на машине в Гдыню с нашим учеником Ильей, чем сам старт. Время улучшу, уже готов быстрее)
- В этом году начал сотрудничать с лучшим спортивным врачом Беларуси. Понял, насколько профессионал отличается от тех людей, которые сидят пускай даже в платных и дорогих клиниках Минска. Небо и земля, серьезно. Очень надеемся уговорить данного врача присутствовать на тренировках нашей минской команды.
- Так много, как в этом году, с элитными спортсменами я никогда не общался. С сильнейшим спортсменом Беларуси (и нашим с ним тренером) по триатлону каждый день тренируюсь, раз в неделю болтаем в бане. Уже стало привычным. А ведь если подумать, это было совершенно нереальным ещё полтора года назад.
Это классический пример того, как, по сути, одна фраза, может изменить жизнь, если вы к этому готовы. Однажды мой знакомый обмолвился обо мне тренеру, встретились, и в итоге через полтора года я пишу этот отчёт. - А ещё я стал стараться правильно питаться, правильно спать, меньше читать новостей.
По традиции должен сказать, что этот год был самым продуктивным из всех в моей жизни. А значит, его результаты априори положительные. Надеюсь, тенденция продолжится вплоть до 70-летия)
Всех с наступающими праздниками. Желаю ставить крутые цели и всегда их достигать. Увидимся на вершине)