№4. Подготовка к IM. Team Sky, DMT и мотивация

Приветствую.

Пришло время для очередного отчета, а напомнила мне об этом очень классная статья, но о ней позже)

Самый легкий день месяца

Сегодня. Да, первый день весны хорош ещё и тем, что это разгрузочный день разгрузочной недели 2 базового периода. Дальше только хуже тяжелее. По логике вещей, я уже должен втянуться в тренировочный процесс, привыкнуть к 6 дням спорта в неделю и потихоньку переходить от физкультуры (если это так можно было назвать)) к серьезным тренировкам, в т.ч. и очень объемным.

Каждый день радуюсь тому, что не стал пытаться тренироваться самостоятельно, а сразу нашел тренера (с которым мне просто максимально повезло!). Отдельное спасибо Славе Баранскому (основателю сайта Лайфхакер.ру) за то что поднакомил с Юрием.
Возникает такое море вопросов, нюансов и прочего, что готовясь самостоятельно далеко не уедешь (а ещё не убежишь и не уплывёшь:)

Вело

Снег в Минске потихоньку растаял и пора бы начинать обкатывать карбоновый самолет в боевых условиях.
После долгого BMX и Cross-country это будет мой первый «уличный» опыт на шоссейном велосипеде.

Не обошлось и без обновок.

DMT Scorpius 2015

DMT Scorpius 2015

Достать топовые DMT Scorpius 2015 всего за 200$ (хотя даже в двое худшие модели в РБ не купить в магазинах ни за какие деньги) помогли правильные знакомства в мире трекового велоспорта)
Всё это хорошо ещё и тем, что я, наконец, нашел компанию для велопокатушек. Теперь каждое воскресенье смогу присоединяться к трековым велогонам, которые раскатывают дистанцию «Академия Наук – Аэропорт Минск 1» по аналогии с командной гонкой. Надеюсь, я смогу потянуть их скорость на не слишком диком пульсе, и это поможет серьезно повысить эффект от воскресных тренировок.

Но на улице по-прежнему 2-5 тепла, так что слегка обновил демисезонный гардероб.
Благодаря Косте Сивцову (второму из белорусов, гоняющему за легендарную команду Team Sky) удалось достать оригинальную экипировку SKY!

Оригинальные утеплители SKY

Утеплители SKY и лопатки для плавания

Форма, созданная исключительно для гонщиков команды такого уровня, действительно вдохновляет! Вот бы она ещё пару км/ч прибавляла (если учитывать моральный дух – то, возможно, так и есть:)

Ну и, само собой, контактные педали. Сейчас буду ставить.

DMT

Бег

Ещё одна неделя бега на улице прибавила уверенности в своих силах) Темп на аэробном пульсе потихоньку растет, усталости после типичных забегов на 8-10км не чувствуется.
Глянул быстренько план – на этой неделе беговые нагрузки существенно возрастут.

Отдельно хочу отметить бег под дождем. Даже не смотря на то, что дышится тяжелее, моральный дух всё компенсирует) Когда люди прячутся под зонты и, обходя лужи, спешат домой – размеренно бежать под хорошую музыку – ни с чем не сравнимое удовольствие:) Побеждать себя очень приятно, особенно такой малой ценой)
Как говорил тренер по боксу: «Трудности закаляют». Наверно, это самая полезная вещь, которую я оттуда вынес)

Плавание

Прогресс в данном виде у меня очевиден, но всё идет не так быстро, как хотелось бы. Вижу проблему в неэкономичном стиле. Т.е. я могу плыть быстро, даже очень, но через 50-100-150 метров выдыхаюсь. Надо пытаться работать не только над силой, но и над техникой экономичного плавания. Собственно, в данном направлении и продвигаюсь.

Также заметил одну вещь: аудитория пловцов очень сильно разнится от бассейна к бассейну. Если в бассейне дворца тенниса я зачастую плаваю быстрее всех, то во дворце водного спорта меня регулярно обгоняют. Более того, моё новое обмундирование (лопатки и колобашка, чтобы плавать на руках) во дворце тенниса вызывают удивление, а во дворце водного спорта путаются с ещё десятками таких же:) В общем, всё познаётся в сравнении.

Вдохновение

Отчеты про подготовку – это одно, гораздо круче – отчеты о самом IronMan!

Пару раз в интернете я натыкался на неоднозначное видео про какого-то мужика, весьма нестандартно финиширующего в Барселоне.

А потом, просматривая триатлонный форум, наткнулся на интересный отчет. И только дочитав до конца понял, что писал его именно тот мужик. И уже в контексте отчета и его финишного времени видео смотрится совершенно иначе, вызывая вместо жалости чувство восхищения!
Хотя, всё это спорно и неоднозначно, есть много объективных причин против айронмена «с дивана за год», но данный случай однозначно феноменален. На эту тему можно долго рассуждать, кого-то впечатлит, кого-то вдохновит, кто-то подумает: «ну и дурак», однако почитать стоит в любом случае, я рекомендую: http://www.trilife.ru/reports/kak-zakalyalas-stal-istoriya-v-5-chastyakh. Статья достаточно длинная, продолжение и само видео в первом комментарии.

Если кто-то прочитает – отпишитесь сюда или в личку о своих впечатлениях.

Вот ещё и картинка на злобу дня в дополнение к спорной ссылке выше:)

Если кто-то смотрел этот фильм – немедленно закройте данный блог:)

Если Вы смотрели этот фильм – немедленно закройте данный блог:)

А пока – до встречи в следующем отчете.

Предыдущие посты по теме:
Отчёт №3
Отчёт №2
Отчёт №1
Новая цель. IronMan

Поделись с друзьями:

Понравилась статья? Не пропусти новые, подпишись на обновления блога: