Большие итоги года 2017 и отчёт №10 подготовки к IronMan

Приветствую. Пришло время подвести итоги ушедшего 2017-го года.

Такой отчет я делаю уже в 5-й раз, и однозначно рекомендую всем как контрольную отсечку для себя на дистанции в жизнь.

В блог у меня получалось писать редко, сейчас всё в Instagram, так что подписывайтесь: https://instagram.com/plodunov

Философия

В настоящий момент я вижу 3 ступени развития предпринимателя (возможно, их и больше).
1. Сначала ты узнаешь основы (психология покупателя, лидогенерация, бизнес-процессы).
2. Затем учишься управлять сотрудниками (менеджмент).
3. И только после этого учишься управлять собой (эмоциональный интеллект).

Думаю, в этом году я перешел на третий этап. Примерно в октябре, работая по 14 часов в день несколько недель подряд, я понял что эмоционально/физически выгораю, так нельзя.

Поэтому, помимо прочего, в следующем году особое внимание буду уделять внутреннему состоянию: эмоциям, больше времени на семью, сокращение рабочего времени, начать практиковать выходные и т.д.)
Тем более, что для меня это станет особенно актуально, потому что … об этом в следующем отчете)

Переезд за МКАД

Одно из значимых событий этого года: мы переехали жить за город! Пусть это и не совсем деревня (Солнечный, 1км от кольцевой), но всё же ощущения совершенно иные. Теперь с псом я гуляю в совершенно чистом поле, людей не встречаю, да и очиститель воздуха показывает уровень загрязненности: «Лес», т.е. без необходимости очистки)

Честно говоря, только переехав жить в малолюдное место я осознал, насколько сильное психологическое давление оказывает большой людской поток. Уже потом прочитал исследование, в котором говорилось что любые излишние визуальные контакты с людьми (например, в супермаркете) несут психологическую нагрузку и снижают уровень счастья. Собственно, на себе это прочувствовал только после переезда, живя в центре не осознавал.

Спорт

Завершился мой 3-й год в триатлоне.

Больше всего он запомнился, наверно, сборами на Кипре. Вот так они прошли:

Улучшил Half IronMan на 22 минуты (в Гдыне, 5:07), сбросил 4 минуты с олимпийки (в Тракае, 2:18), взял 3 место в группе на брендовой IronMan олимпийке в Варшаве.

По итогу года имею 2 Half IronMan, 2 олимпийки, 1 спринт, трейловый полумарафон и пару мелких стартов. В сумме около 400 тренировочных часов, что достаточно мало. Дело в том, что в течение 2.5 месяцев после Турции я почти не тренировался. Причина: вышеописанные недели работы по 14 часов в день, которые фактически убивали все жизненные силы (открывали TriStyle.Studio, об этом позже). Интересный опыт, не повторяйте.

По ощущениям, спортивный год был крайне насыщенным. Мы плавали через Минское море с катером сопровождения, многократно выезжали с командой на зарубежные старты, каждую неделю восстанавливались в бане + массаж, велотрек зимой и т.д. В конце года открыли собственный центр циклических видов спорта.

Хотел написать про Чемпионат Кипра, но напишу про команду. Честно говоря, больше всего в триатлоне мне нравится окружение и образ жизни. Собрать столько исключительных людей в одном месте может только спорт за гранью разумного. С вызовами вроде IronMan. То что происходит мне сложновато передать словами. 35 уникальных человек (считая семьи) на сборах одной командой — это действительно вдохновляет.

Публикация от Захар (@plodunov)

В целях нет полного IronMan на следующий год, только Барселона в 2019-м. Почему? Не хочу быть достигатором и делать цель ради цели. Если стартовать, то быстро и без травм (Барселону из 10 часов). А значит, на 2018-й только горная половинка из 5 часов (запланировал 3 старта), полумарафон на время (быстрее 1:29), улучшить время олимпийки.

Ну и естественно полноценно провести сбор, ещё продуктивнее чем в прошлом году.

TriStyle

Пожалуй, в этом году Тристайл стал моим основным занятием. Занимает 80% рабочего времени. В принципе, я и не против)

В октябре открыли центр циклических видов спорта в Минске, он же Триатлон-центр.

140м2, 3 зоны, несколько уникальных для Беларуси тренажеров и штук 10 уникальных для нашей страны услуг, включая первый в РБ BikeFit. Подробнее и с фото можно посмотреть на сайте: http://tristyle.studio

Честно говоря, это мой первый опыт бизнеса в оффлайн. До этого всё что делалось – так или иначе было связано с интернетом. Здесь же ремонт, согласования, много работы на месте. В любом случае, опыт интересный.

Выездной старт TriStyle на полуайронмен в Польшу.

Публикация от TriStyle (@tristyletrainer)

Сам клуб также расширился. В прошлом году нас было 26, в этом уже 41.

Групп в Минске уже 3, тренеров – 5, 1 врач, 2 массажиста, 1 универсальный сотрудник. Через неделю стартуют тренировки у нашего нового направления TriStyle.Swim. О результатах – через год)

В следующем году проводим первый триатлон в РБ с прицелом на бренд IronMan. Пожалуй, это будет лучший старт в стране по триатлону. Не буду долго расписывать насколько сложно подобное организовывать, скажу только что в предварительной диаграмме Ганта у нас поверхностным взглядом расписано 500 задач, часть из которых очень масштабные, вроде «провести 23 января пресс-конференцию для СМИ/телевидения в Министерстве Спорта с анонсом старта и приглашенными звездами-участниками гонки».

Также одна из задач на год – открыть полноценный магазин триатлонной экипировки, которую в Минске сейчас не купить ни за какие деньги. Ритейл для меня тоже новое направление, будем осваивать, уже начало положено: http://tristyle.studio/shop

Также в этом году мы стали эксклюзивными дистрибьюторами Wattbike в Беларуси (лучший велотренажер мира за 5 500 евро / штука в розницу).

Изначально нашим УТП было: «Подготовка к IronMan по стандартам национальных сборных«. Думаю, его пора менять. Из того что я вижу (беседую со сборными, которые приходят в Студию), сейчас любителей мы готовим намного более качественно, чем это происходит с профессиональными спортсменами. BikeFit, зоны мощности, тесты ПАНО/МПК/зоны пульса, сухое плавание, кедровая бочка, анализ техники гребка под водой по видео, научный подбор кроссовок, спортивный врач – почти всё из этого недоступно для наших сборных.

Задача простая: улучшать. Как именно это получилось – в следующем году:)
Из далеких планов: команда элитных спортсменов на полном обеспечении с зарплатами, выездами на старты/сборы и т.д.

Если интересно, подробнее почитать о том что мы делаем можно в моём большом интервью «Пробизнесу» начала года: https://probusiness.io/do_it/3301-proplyvi-3-8-km-proed-180-i-probegi-42-i-gordis-vsyu-ostavshuyusya-zhizn-kak-zhurnalist-pro-biznes-gotovilas-k-ironman.html

ECHO и веб-студия

Объединил в один пункт, т.к. и там и там моё вмешательство практически отсутствует (не больше дня в неделю). Всё работает на автомате и дальнейшие планы не строю.

Семья

Со свадьбы прошло уже 1.5 года, ну а с женой вместе мы уже почти 8 лет. Собственно, повторял это неоднократно и ещё раз повторю: если выбираете с умом и толковую – бытовухи нет совершенно, только счастье:) Так что в очередной раз всем рекомендую жениться:)

Ну а фото – мы на свадьбе нашего спортсмена:

К слову о семьях: спортсмен и спортсменка TriStyle, которые познакомились на наших сборах, теперь уже тоже семья) Прям чувствую свою ответственность за происходящее))

Разное

  1. В этом году хочется особое внимание уделить спортивному туризму. Делать более качественную организацию выездов, культурную программу, семейный отдых.

    Отличные выходные. Если в прошлом году в Тракай мы ездили только вдвоем, то на этих выходных от моей школы триатлона 17 спорсменов (многие с семьями) выехало в Литву (и третье в абсолюте), один стартовал в Норвегии, один выиграл чемпионат Латвии, и ещё трое стартовали в Минске (и второе в абсолюте). Приятно видеть как команда развивается и прогрессирует, рад за ребят, всех побеждавших себя и соперников на этих выходных. Сам стартанул неплохо. Олимпийка за 2:19 с довольно сильным рельефом. Продолжаем готовиться к Гдыне, там 16 человек выступит на дистанции полуайронмена! #напределе #tristyle

    Публикация от Захар (@plodunov)

  2. В дополнение предыдущего пункта: на конец июля предварительно запланировали командное путешествие на яхте по Черногории: плывем, бросаем якорь, делаем велотренировку на берегу, плывем дальше:)

  3. Стал более толерантно относиться к «посиделкам» и всевозможным массовым мероприятиям) Даже побывали на полутысячном корпоративе нашего спортсмена)

  4. В перспективе хочу сократить рабочее время с текущих 12 сначала до 8, потом до 6 часов (за 2 года). И дело не в делегировании. Просто заставить себя отдыхать и не работать – сложнее чем кажется. Всегда ведь можно сделать что-то ещё. Но не всегда нужно.

  5. Улучшать навыки деловых переговоров и организации оффлайн-мероприятий – необходимая задача на 2018.
    Наш старт «Минский триатлон» и студия без этого не обойдутся.

    Публикация от Захар (@plodunov)

  6. Традиционно я пишу что год был самым продуктивным в моей жизни. Так ли это с 2017-м — честно, не знаю. Но однозначно год был лидером по количеству сделанных выводов и приобретенных навыков/знаний. В данном случае, приобретенных уже на практике.
  7. 2017:
  8. Если помните, я всегда был против машин в пользу такси. На то много причин. И всегда оговаривался: если у вас не трое детей и если живете не за городом) Собственно, раз теперь живу за городом, приходится водить.
  9. Как и обещал, старался больше писать. В основном посты были в ВК: https://vk.com/artodocx
  10. Первую половину года активно вел свой канал в Телеграме со всякими полезностями. Подписывайтесь: https://t.me/artodocx_group
  11. Приобретение года – робот пылесос. Один раз платите 840$ и больше никогда в жизни не пылесосите, удобно.
  12. Могу назвать себя абсолютно счастливым человеком. Честно говоря, в моей жизни не происходит «черных лебедей», и это несомненно радует. Уверен, что так не будет продолжаться всегда, но хотелось бы верить)
  13. Думаю, что если следующий год пройдет так же, как и текущий, это будет очень круто. И это ли не показатель правильности движения?)
    Тем более, что начался он 1 января в 9 утра вот таким образом:

Увидимся на вершине!

Поделись с друзьями:

Понравилась статья? Не пропусти новые, подпишись на обновления блога: