1 место Чемпионат Беларуси на олимпийской дистанции

Олимпийка брест

Всем привет.

Приношу извинения читателям, давно не писал в блог отчётов. Многие напоминают, поэтому решил начинать исправляться.

К сожалению, сегодня пока только лишь про отдельный старт, а глобальное подведение итогов будет позже. Много событий, стартов и прочего, поэтому попросту не успеваю, надеюсь на понимание. К слову, следить за тренировками можно в Страве.

HER98_43340_2016

Вчера финишировал первым по любителям на Чемпионате Беларуси по триатлону на олимпийской дистанции (1.5км плыть + 40км вело + 10км бег) в Бресте. Очень хотел реабилитироваться за Half IronMan, который был ровно неделю назад, сейчас расскажу что из этого вышло.

Олимпийка брест

Наша команда с тренером приехала накануне (на кемпере), мы с ещё одним учеником в день старта.

Тристайл триатлон

Размялись, получили номера, позавтракали. Далее инструктаж от тренера, осмотр трассы, напутствие и стратегия гонки:)

триатлон TriStyle

Для каждого она своя, для некоторых любителей, стартующих в первый раз, стратегия: просто ровно пройти дистанцию на нужных пульсах. Должен сказать, что результаты у всех очень серьезные (2:33 у Юры на втором триатлоне, вело ехал в одно лицо), но об этом позже.

перед стартом


гидрокостюм беларусь триатлон

К старту подошел не сказать чтобы готовым. Как минимум неделю не тренировался после Half IronMan. До четверга (старт в субботу) даже при ходьбе болело колено + остатки инфекции давали о себе знать. Ну а потом было поздно:)

Плавание триатлон

Плавание: довольно неплохо для меня. Ровно по 1:50мин/100м в гидрике. Не зарубался, хотя и не на расслабоне. В следующем году цель проплыть по 1:40, думаю это вполне реально.

транзитка триатлон

Со стартом был какой-то косяк. Часть любителей (я, Витя и т.д.) уплыла с профиками, часть (Миша и остальные) через 2 минуты с девушками. Кто сделал правильно понять сложно, но результаты в протоколе у любителей отсчитывались от Про (и стартовать с профиками объявляли нам в микрофон до старта, сам слышал). Так что, похоже, мы с Витей не накосячили и уплыли вовремя)

Тем не менее, второй части любителей должно быть очень обидно за эту ситуацию, и мне было бы обидно больше всех)) Непонятно как это учитывать в протоколе. Решение тут простое: более толкового проводить организацию старта и доносить информацию до всех участников, в том числе в письменном виде в положении. К сожалению, такие косяки у нас в РБ не редкость.

вело триатлон

Вело: тоже вполне спокойно, не пришлось терпеть, хоть и пульс высокий (как всегда после плавания). Средняя по Гармину 36.4км/ч.

VAZ_3045

Сначала сел за Марисом (на фото) и ещё каким-то парнем из профиков. Догнали группу любителей (во главе с Витей Демидовым и Михаилом Нагорнюком).

велоспорт беларусь

Отступление: до гонки я понимал, что с коленом полная беда и своё время показать не смогу на беге (на самом деле после смены кроссовок всё стало почти отлично, воспаленная связка болит только сейчас, а не на беге:). Соответственно, единственный шанс победить – это уехать в отрыв на вело.

Отрыв – это мы и попытались сделать сходу при обгоне. Но не тут то было, Витю сбросить не так просто) В итоге я уехал на 50м, а Марис и наш профик остались в группе. Вернулся обратно, решили уезжать через круг после поворота. Тоже не вышло, хотя порядка километра и ехали отдельно.

Ну а дальше немного повезло: мимо проезжал (имеется в виду пролетал) наш Тристайловский профик Василевич (9 лет никому не проигрывает в РБ ни на каких дистанциях), который вёз за собой целый паровоз на скорости за 43км/ч. Отличная возможность, получилось к ним переложиться и отрыв начал расти.

олимпийка триатлон беларусь

Далее паровоз отвалился, а потом ребята выщемили нас при боковом ветре на обочину. Поехали с Марисом и Владом втроём каруселью, после чего я ещё 1 круг самостоятельно (против ветра потерял секунд 30 отрыва точно).

бег триатлон

Бег. На бег вышел с запасом в 1.5 минуты. Уже на развороте понял, что Миша бежит существенно быстрее меня и добирает. Колено чувствовалось, но не мешало. По совету тренера решил расслабиться, немного сбавить, а когда Миша догонит – стать в спину. Случилось это на километре 5-м.

бег триатлон

Ну а далее ещё 5 я жестко терпел. Просто бежал в спине и старался не отставать. Думаю, Миша ощутил насколько сложнее бежать первым и какое преимущество имеет догоняющий (об этом ещё Маккормак писал). В общем, такой расклад позволил снимать по 15 секунд с темпа, на котором я бы бежал самостоятельно.

За 400м начал ускорение, благо скорость пока есть. К финишу оторвался на 20 метров, последние из них проходили «на грани», понимал что работаю на пределе.

Очень хотел победить, получилось. Бег по итогу вышел по 4:18 мин/км, что конечно же не так и быстро. Но после плавания и вело не так и просто)

Тристайл триатлон победа беларусь ironman

_________________

Результат: олимпийка за 2:18 (выполнил первый разряд), это 5 минут с личника и ровно 20 минут с олимпийки прошлого года. Надеюсь, в следующем году смогу выйти из 2:10 (КМС), и тогда это уже действительно будет нормальный результат.

Огромное спасибо нашему тренеру, Дмитрию, а также Вите Демидову, который меня с ним познакомил.

Команда TriStyle триатлон Беларусь Минск

Отдельное спасибо нашей команде, которая всячески поддерживала друг друга и меня (хотя после 5-го километра я особо не реагировал уже))

Рад был увидеть знакомых, Витю, Мишу, Василия и многих других.

_____________

По организации: вода на дистанции была в достаточном количестве, это несомненный плюс) Об остальном умолчу))

награждение триатлон

Награждение сделали своё собственное, разыграли медали и майку из Австралии между учениками. Награждение любителей официальное – на следующий день, и естесственно все уже разъехались. Так что буду без медали))

Радует, что триатлон в Беларуси развивается, это была самая массовая из олимпиек, и приятно думать, что имею к этому не последнее отношение.

VAZ_3507

Впереди много побед, поражений и прочих интересностей.
Не прощаюсь!

Поделись с друзьями:

Понравилась статья? Не пропусти новые, подпишись на обновления блога:

Похожие статьи