Ночные заметки в дороге

Приветствую. Давно не писал сюда, не было то времени, то настроения.

Благо, сегодня длинная дорога до Ивано-Франковска, а значит свет увидит большой пост обо всём. Поехали.

Любовь

У меня есть одна теория на этот счет, которую давно хотел формализовать. Предупреждаю, не всем придется по душе.

Основной тезис: у абсолютно всех пар (миллионеров, бомжей, инженеров и т.д.) – одинаковый уровень влюбленности друг в друга на начальном этапе брака.

Другими словами, бомж считает свою возлюбленную [пьяную] бомжиху настолько же прекрасной, самой лучшей в мире и максимально идеальной женщиной, как о своей жене-красавице с тремя высшими и 1000 книгами за плечами думает, скажем, нобелевский лауреат, директор 3-х компаний и без пяти минут президент. Читать дальше

Большой пост о вариантах инвестирования

Приветствую. Пару постов назад в ВК я обещал одну вещь, и об этом мне постоянно напоминают, так что выполняю.

Конкретно – обещал я рассказать, куда бы лично сам инвестировал деньги, имея их n-ное количество.

Перед тем, как продолжить чтение, обязательно освежите в памяти основные моменты «разведки продаж«.

Данный пост, наверно, не стоит считать универсальным ответом на любые вопросы, но сформировать какое-то представление о том, «куда дяди деют деньги» он должен. Поехали. Читать дальше

№7. Подготовка к IM. Много стартов, первые успехи в триатлоне

Приветствую. Расскажу про последние 2.5 месяца подготовки к IronMan.

К сожалению, часто писать на блог не получается, поэтому в одном посте объединяю сразу несколько отчетов, которые оставляю на Аэробии по свежим впечатлениям + добавляю к ним фото. Поехали.

Этот период был, так сказать, более соревновательным (много стартов и мало тренировок). По определенным причинам 3 недели в июле почти выпали из графика, так что их можно считать восстановительными после первого участия в триатлоне и 36-часового мультиспорта «Забытая Крепость». Плюс, после вынужденного отдыха неплохо вкатался по горам Норвегии, и теперь готов вернуться к правильной систематической подготовке. Но обо всем по-порядку.

Giant Propel 2 на спринте tri.by Читать дальше

№6. Подготовка к IM. Налибоки, 15км забег, обновки, новости

Wikipedia: «Ironman — это жесткое соревнование по триатлону, организуемое The World Triathlon Corporation (дословно — «Всемирная корпорация триатлона»). Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде на 112 миль (180,25 км) и марафона — забега на 26,2 мили (42,195 км). Ironman считается самым сложным однодневным соревнованием. Атлет должен быть одинаково хорошо подготовлен в трёх различных видах спорта — плавание, велосипед и бег. На каждый из этапов даются отсечки времени, и если спортсмен не успевает в них уложиться, его дисквалифицируют.»

Приветствую.

Не писал отчетов больше двух месяцев, многие спрашивали «почему», очень рад что следите.
На самом деле, причина банальна: так много всего происходит, что при мысли о том, чтобы всё это записать – отпадает желание приближаться к клавиатуре)

минск арена триатлон

Поэтому сегодня я постараюсь отчитаться очень кратенько, но букв всё равно будет много, т.к. включу ранее написанный отзыв о пробеге. Читать дальше

№5. Подготовка к IM. Отчёт за базовый период, график тренировок, планы

Приветствую.

Закончился базовый период тренировочного сезона в рамках подготовки к IronMan – значит можно подвести какие-то итоги.

С момента, когда мне «стрельнуло» в голову поучаствовать в этих соревнованиях, прошло ровно 3 раза по 4 недели. Благодаря соц. сети для спортсменов «Аэробия», в которую импортируются данные с Garmin Connect (грубо говоря – с моих часов) – можно наглядно посмотреть график тренировок и примерный их объем. Читать дальше

№4. Подготовка к IM. Team Sky, DMT и мотивация

Приветствую.

Пришло время для очередного отчета, а напомнила мне об этом очень классная статья, но о ней позже)

Самый легкий день месяца

Сегодня. Да, первый день весны хорош ещё и тем, что это разгрузочный день разгрузочной недели 2 базового периода. Дальше только хуже тяжелее. По логике вещей, я уже должен втянуться в тренировочный процесс, привыкнуть к 6 дням спорта в неделю и потихоньку переходить от физкультуры (если это так можно было назвать)) к серьезным тренировкам, в т.ч. и очень объемным.

Каждый день радуюсь тому, что не стал пытаться тренироваться самостоятельно, а сразу нашел тренера (с которым мне просто максимально повезло!). Отдельное спасибо Славе Баранскому (основателю сайта Лайфхакер.ру) за то что поднакомил с Юрием.
Возникает такое море вопросов, нюансов и прочего, что готовясь самостоятельно далеко не уедешь (а ещё не убежишь и не уплывёшь:) Читать дальше

№3. Подготовка к IM. Карбоновый самолет, здоровье, финансы

Приветствую.

Давно не писал отчеты, т.к. фондовый рынок оживился и я чересчур увлекся инвестированием. Вот нашел малость времени)

Велосипед

Первая новость, конечно же, велосипед! Наконец приехал мой карбоновый самолет (нравится это словосочетание, буду теперь так называть) GIANT Propel advanced 2015.

Карбоновый самолет за 2.6 килобакса

Карбоновый самолет за 2.6 килобакса

Вес около 7.3кг (лимит для шоссейников: 6.8кг, более легкие к соревнованиям не допускаются, сдует ветром). Полностью топовое навесное, переклюки Ultegra, карбоновые аэродинамичные колеса и т.д. Можно на Tour de France заявляться:) Читать дальше

№2. Подготовка к IM. Трудности и ошибки, велостанок, полезные привычки

Приветствую.

Продолжаю публиковать свои отчеты о подготовке к IronMan.
Неделя 19-25 января 2015 была самой сложной в первом 4-недельном макроцикле. Следующая будет разгрузочной.

Это не значит, что я буду отдыхать, тренировок по-прежнему 6 в неделю и продолжительность их такая же (около полутора часов каждая). Просто интенсивность немного снизится, дабы подготовить организм к последующим трем неделям возрастающих нагрузок. Читать дальше

№1. Подготовка к IM. Условия, нач. результаты, техника бега, схема тренировок

Приветствую.

Поскольку в прошлом посте и в личку отписало достаточно много людей, желающих читать отчеты подготовки, начну их публиковать. Скорее всего делать это буду на выходных (фондовый рынок закрыт и есть время).

Первый отчет будет более объемный, остальные поменьше.

Итак, целенаправленно готовиться к IronMan я начал в прошлый четверг по персональной программе, которую мне составляет тренер из Киева (про него писал ранее).
График тренировок: 6 раз в неделю по полтора-два часа (пока полтора, постепенно будем увеличивать), седьмой день (воскресенье) – отдых (парочка упражнений дома). Читать дальше

Моя новая цель

Приветствую. Несколько раз обещал про это написать, время пришло:)

Итак, с чего бы начать… Дело в том, что в последние несколько лет я подзабил на спорт. Отчасти это связано с активным инвестированием в фондовый рынок и моим новым проектом «ECHO» (echosmart.ru), но всё это обыкновенные отмазки. На самом деле, у человека не может быть серьезных оправданий, чтобы не заниматься собой хотя бы на любительском уровне.

Конечно, мы с ребятами немного размялись летом в Норвегии, частично я компенсировал сидение за монитором соревнованиями по спортивному ориентированию на велосипедах (про которые ниже тут писал), мы прокатили немало по Минску + по выходным играем в бадминтон на Минск Арене, иногда вечером я бегаю, но всё это не то и слишком несерьезно. Читать дальше